Cristina Ardeleanu-Buzoianu

Te-ai întrebat vreodată de ce exista negația în viața noastră?

De ce uneori spunem un Nu forțat unor lucruri pe care dorim cu ardoare să le facem, iar alteori folosim cu foarte mare usurință negația, chiar dacă asta nu ne face fericiti?

Dar, daca este atat de firesc să spunem „nu” lucrurilor care nu aduc fericirea în viața noastră, de ce sa nu spunem un NU natural și conștient acelor lucruri care nu ne fac bine in favoarea celor care ne fac bine?

DE CE să spunem NU anumitor lucruri? Din cel puțin 3 motive:

1. Pentru că atunci cand spunem NU anumitor lucruri, spunem DA altora, așa cum atunci când spunem DA anumitor lucruri, automat spunem NU altora.

Asa fac si oamenii de succes: spun Nu la anumite proiecte pentru a performa la altele. Chiar Steve Jobes a renunțat la numeroasele variante de produse pentru a realiza foarte bine câteva produse Focus nu înseamnă să spui Da ci să spui NU „Numai spunând NU ne putem concentra asupra lucrurilor care sunt cu adevărat importante.” Rezultatul unui astfel de focus a fost obținerea unor super produse folosite de oameni din întreaga lume.

• Pentru că atunci când alegem să spunem NU anumitor lucruri, conștient sau nu, practic noi selectăm si prioritizăm lucrurile care sunt importante pentru noi la un anumit moment.

Avem nevoie să facem asta pentru ca oricat ne-am strădui, nu putem citi toate cartile care au fost scrise, nu putem știi tot cea ce s-a descoperit, nu putem calatori in toate locurile din lume, nu putem avea mai multe joburi la care sa performam in acelasi timp.

Dacă alegem conștient însă, avem avantajul de a ne trăi viața după propriile valori și repere.

• Pentru că atunci când alergi după 2 iepuri nu prinzi nici unul.

Sunt momente in viata cand noi credem ca sunt mai multe lucruri pe care ar trebui să le facem când, de fapt, nu este așa, nu este nevoie să le facem pe toate.

Întotdeauna este bine să alegem CEVA pentru a nu ne alege cu NIMIC.

CAND să spunem NU

Să știm când să spunem NU anumitor lucruri este important cel puțin din două motive esențiale:

1              Momentul în care reusim sa facem diferența intre ce trebuie cu adevarat si ce NU, marchează o etapă importantă în procesul de creștere a calității vieții prin simplificare.

2              Momentul in care spunem NU ne poate ajuta să nu ajungem la epuizare fizica, emotionala sau energetica pentru a intelege că trebuie să renunțăm la CEVA pentru a realiza CEVA.

În concluzie, cel mai potrivit moment să spunem NU anumitor lucruri este acela în care conștientizăm gândul negativ, negația din mintea noastră.

CUM să spunem NU anumitor lucruri în favoarea altora.

Felul in care spunem NU anumitor lucruri conteaza! Tonul si cuvintele, emoția si profunzimea convingerilor contează. Iată un argument: Atunci cand greseam imi spunema cuvinte grele de genul „Nu voi reuși!”, „Nu sunt in stare!” Apoi m-am gandit cum ar fi sa spun asta prietenilor mei? Practic ar insemna sa nu mai am prieteni! Si astfel mi-am invata lectia si anume aceea ca e timpul sa devin cea mai buna prietena a mea, schimbând felul în care îmi vorbesc.

Negatia, care are multa incarcatura cu vibratie joasa, poate fi transformata intr-un avantaj prin

• Constientizare – Spune cu glas tare sau scrie un gând negativ
• Control  – Fii atent și notează momentul când ai acest gând sau când îl rostești
• Redefinire – Reformulează gândul negativ sau completează-l cu un cuvânt sau o sintagma care să îi schimbe conotația negativă și continuă-l cu un avantaj/beneficiu.

Exemplu:

Constientizarea: „Nu voi reuși!”,

Controlul: Momentul când am acest gând este – ori de câte ori pregătesc un discurs.

Refdefinire: Voi reuși să prezint foarte bine acest discurs sau Nu voi reuși doar să prezint acest discurs ci îl voi prezenta atât de bine încât lumea va dori să mai asulte și alte discursuri ale mele, pentru că voi folosi tonul, cuvintele și emoțiile potrivite din profunzimea convingerilor mele!

Să dăm la o parte lucrurile care nu ne ajută, nu ne definesc sau nu ne sunt de folos, precum și oamenii toxici din viața noastră, este un semn de înțelegere profundă a sensului vieții, pornește din nevoia de a realiza CEVA astfel încât la sfârșitul vieții să putem spune că ne-am împlinit misiunea.